나이가 들어 폐경이 시작되면 우리 몸도 변화한다. 이때 나타나는 증상을 갱년기 증상이라고 한다.갱년기는 보통 40대 중반에서 50대 중반 사이에 시작되나 최근에는 40세 이전 조기 폐경 하는 사람들도 많아지고 있다.여성갱년기 원인은 여성 호르몬인 에스트로겐 부족이며 다이어트, 스트레스, 환경 호르몬, 음주, 흡연도..
인간의 모든 장기가 소중하지만 그중에서도 뇌는 사고, 인지와 관련이 있으며 생명에도 직결되는 부분으로 관련 질병을 특히 더 주의해야 한다. 뇌졸중은 뇌에 공급하는 혈액에 문제가 생겨 뇌손상이 일어나는 무서운 질환이다. 혈관이 막히면 허혈뇌졸중, 혈관이 터지면 출혈뇌졸중으로 구분된다.뇌졸중은 소리 없이 찾아..
배가 아프면 가장 먼저 소화 장애를 의심한다. 물론, 소화 장애일 가능성이 가장 크지만, 간혹 맹장 끝에 달려있는 충수에 염증이 생겨 극심한 통증을 유발하기도 한다. 충수염, 우리가 흔히 말하는 맹장염이다.맹장염의 원인은 아직 정확하게 밝혀진 사실이 없지만, 성인의 경우 대부분 대변 등이 굳어 충수 입구를 막아 ..
2019 경기도 청년기본소득은 경기도에 살고 있는 청년들을 대상으로 일정 수준의 금전적인 지원을 통해 기본권을 보장하는 사업이다. 2019 경기도 청년 기본소득 지원 자격 대상 조건은 경기도 지역에서 3년 이상 거주하고 있는 만 24세 청년이다. 거주 기간은 주민등록 자료를 기준으로 한다. 나이와 거주지만 충족하면 ..
임산부는 주의해야 할 점이 많다. 필요한 영양분을 섭취해야 하고, 몸을 조심해야 하며 태어날 아기를 위해 준비해야 할 것도 산더미다. 임신 초기증상을 숙지해 미리 아기를 맞을 준비를 해보자.임신을 계획해 주기적으로 임신 테스트를 하지 않는다면, 보통 임신 여부를 생리 유무로 판단하는 경우가 많다. 하지만, 임신 ..
5월 5일 어린이날을 맞아 소중한 우리 아이들을 위해 나들이를 기획하는 사람들이 많을 것이다. 어린이들의 축제인 만큼, 전국 각지에서 어린이들을 위한 행사들이 열리는 가운데, 그중 눈여겨보면 좋은 2019 어린이날 행사 몇 개를 소개해 본다.경마공원에 있는 렛츠런파크에서는 인기 캐릭터 코코몽과 뭉쳤다. 코코몽과 ..
레몬밤은 내장지방을 제거하는 효능 덕택에 예전부터 연예인들의 다이어트 비법으로 사랑받아왔다. 허브의 일종으로 레몬향이 나 레몬밤이란 이름이 지어졌다. 레몬밤은 키우기 어렵지 않아 일반 가정에서도 직접 레몬밤을 키우기도 한다.레몬밤 다이어트 효과의 비결은 레몬밤에 풍부한 로즈마리산 성분에 있다. 로즈마리..
‘간헐적’이란 얼마 동안의 시간 간격을 두고 되풀이하는 것을 말한다. 즉, 요즘 유행하고 있는 다이어트 방법, 간헐적단식은 음식을 어느 정도 시간 가격을 두고 먹는 것을 의미한다. 대체로 16시간 공복을 기준으로 한다. 하루 24시간 중 16시간은 공복을 유지하고 8시간 내에 음식물을 섭취한다. 이는 간헐적단식의 한 ..
최근 걸그룹 카라의 멤버 구하라가 안검하수 수술을 하고 달라진 모습으로 화제를 모았다.
5월은 종합소득세 신고·납부의 달이다. 종합소득세 신고를 하지 않으면 세액공제, 감면 혜택을 받지 못하고 가산세를 부담할 수도 있다. 종합소득세 신고기간이 가기 전에 종합소득세 신고 방법과 중도퇴사자 연말정산도 함께 알아보자.종합소득세 신고 기간은 5월 한 달, 5월 1일부터 5월 31일까지다. 종합소득세 신고대..
가장 먼저, 입과 턱 주변의 여드름은 호르몬과 관련이 있다. 여성은 생리 주기 때 턱에 여드름이 나기 쉽다. 턱을 괴는 습관이나 셔츠, 스카프 등의 의류에 의한 자극이 원인이 되기도 한다.코 주변은 피지가 많아 피지 분비 문제로 여름이 생길 수 있다. 위장이나 간, 심장, 혈압 이상도 원인으로 꼽는다. 코를 많이 풀거..
국내 A형 간염 환자가 급증하면서 비상이 걸렸다. 특히, A형 감염은 청년층이 걸리는 경우가 많아, 증상이 나타나도 다른 병으로 오인해 제대로 된 치료를 받지 않고 방치할 위험이 높다. A형 간염 증상을 정확히 인지해 초기에 잡도록 하자.A형 간염은 A형 간염 바이러스에 의해 발병된다. A형 간염 바이러스는 주로 음식..
미세먼지가 사회적 문제로 대두되는 가운데, 다방면에서 미세먼지 대책을 위한 움직임이 보이고 있다. 그중 하나가 미세먼지에 좋은 식물을 키우는 것이다. 최근 환경부는 미세먼지에 좋은 공기정화식물로 알려진 빌레나무를 한 초등학교에 제공, 효과를 확인하는 시범사업을 시행했다. 결과는 성공적이었고 이에 빌레나무 ..
요즘 핫한 건강식품, 새싹보리분말의 인기는 폴리코사놀 때문이라고 말해도 과언이 아니다. 폴리코사놀은 식물 왁스에서 추출한 천연 지방알코올로 콜레스테롤 수치를 조절하는 효능을 가지고 있다.콜레스테롤은 세포막, 담즙 형성이나 세균, 염증 완화 등의 역할을 하는 우리 몸에 없어선 안 될 물질이다. 콜레스테롤의 이..
5월 5일, 어린이날이 얼마 남지 않았다. 어린이들이 씩씩하게 자라기를 바라는 마음, 그리고 어린이를 사랑하는 마음을 키우기 위해 지정된 이날은 어린이들에게는 선물 받는 날로 통한다. 어린이날을 맞아 아이 선물, 조카 선물을 고민하고 있는 사람들을 위해 어린이날 선물을 추천한다.양손으로 손잡이를 잡고 한 발로 ..
여행가기 좋은 계절이 왔다. 국내에도 추천하기 좋은 여행지가 많지만, 해외로 떠나는 것도 좋은 선택이다. 해외여행을 떠나기 위해선 국내여행에선 필요하지 않았던 해외여행 준비물 체크리스트가 있다. 그중 하나가 여행자보험이다. 해외여행자보험은 해외여행 중 당한 사건, 사고 등에 대해 금전적인 보상을 해주는 보험..
빨간색 무, 레드비트는 강렬한 색상과 더불어 놀라운 효능으로 인기를 얻고 있는 건강식품이다. 잎 모양은 일반 가정에서 재배하기도 하는 채소 적근대와 비슷하며 뿌리는 빨간색이긴 하나 순무와 닮은꼴이다. 맛 좋은 레드비트를 고르고 싶다면 단단한 껍질에 매끄럽고 둥근 모양의 뿌리인지를 확인해 봐야 한다. 줄기부분..
크릴오일은 프랑크톤의 일종인 크릴에서 추출한 오일로 치매는 물론 다이어트에도 효과적이다. 특히, 오메가3가 풍부한데, 크릴오일의 오메가3 지방 EPA와 DHA는 혈관을 깨끗하게 청소하는 역할을 해 성인병 예방에 탁월하다. 또한, 지방 덩어리 분해와 기름때 배출로 다이어트 식품으로 각광받고 있다.
‘갑자기’ 손목에 통증이 느껴진다면 그건 ‘갑자기’가 아니다. 키보드·마우스를 자주 사용하는 회사원, 장시간 반복 노동을 해야 하는 근로자, 손을 많이 사용해야 하는 가사노동자 모두 손목 통증의 위험에 노출돼 있다. 게다가 최근 스마트폰 이용 시간이 늘어나면서 손목이 받는 부담은 더욱 커졌다. 손목통증을 유..
노니는 국내에서 꾸준히 사랑받고 있는 건강식품이다. 높은 인기에 유기농 노니과립, 노니분말가루, 노니 원액 등 많은 상품들이 시중에 나와 있지만, 노니의 수많은 효능을 손실 없이 흡수하는 방법은 따로 있다.노니의 좋은 성분들은 열에 약해 제조과정에서 고온에 노출됐을 경우 효능이 약화될 수 있다. 노니의 이로운 ..